המניעה ברוב המקרים היא פשוטה יחסית ותלויה בעיקר בהרגלי השמירה על
היגיינת הפה. צחצוח שיניים נכון
הנעשה מספר פעמים ביום, שימוש בחוט דנטלי, בדיקה תקופתית אצל רופא שיניים וניקוי
אבן במידת הצורך הם המפתח למניעת נסיגת חניכיים. רופא השיניים אף יצביע על גורמים
נוספים בהם יתכן שיש לטפל כמו סגר פה לקוי, חריקת שיניים ועוד. גמילה מעישון או
לפחות הפחתתו יסייעו גם הם למניעת התופעה.